Marcher c’est tricher…

Avant toute chose, ne vous énervez pas tout de suite ! Certes le titre est provocateur, mais je vous conseille de prendre une bonne tisane ou un bon chocolat chaud, de vous installer confortablement, de bien prendre soin de bien tout lire et surtout de comprendre le message que j’essaie de faire passer à travers ce titre. Beaucoup de personnes me voient souvent faire référence à cette expression et j’ai décidé d’éclaircir certaines choses car beaucoup d’entre vous sont ulcérés de me voir dire cela.

J’aurais pu très bien faire court en disant que le sport qu’on pratique est la course à pied et non le combiné course à pied/marche, le nom de la discipline aurait suffit à tout expliquer. Ça aurait été bien plus simple mais non car « Marcher c’est tricher » à une autre signification bien plus personnelle.

Déjà, en disant cela je ne vise personne car cette phrase ne vise qu’une seule personne, c’est-à-dire moi. C’est une expression qui me sert de motivation que je joindrais à d’autres tels que « A gagner sans péril on triomphe sans gloire », « Plutôt mériter les honneurs et ne point les avoirs, que de les avoirs et ne pas les mériter » qui s’en rapproche et aussi une autre qu’on voit souvent sur Instagram par exemple « No pain no gain ».

Je vais vous raconter une anecdote. Ma 1ère course officielle fut un Trail pas très long un 10 kilomètres avec 1 000 mètres de D+ le 12 juillet 2015. J’y ai pris part sans aucune pression juste prendre du plaisir car je n’avais aucune expérience sur les courses sur chemin. La course en elle-même se passe très bien je gère assez bien les montées, un peu moins les descentes et au 6ème kilomètre je tombe face à un mur, une montée bien raide. Son début je l’ai fait en courant mais très vite je vois que je suis obligé de marcher pour continuer et là j’ai cette réflexion « Bruno tu ne peux pas marcher ! C’est interdit, tu triches ! ». En fait j’avais le choix entre continuer mais en marchant le long de cette fameuse montée ou abandonner. A ce moment je vois des gens marcher et ils me disent que c’est normal certaines fois en Trail de marcher en fonction de certaines difficultés. J’ai fini cette course en environ 1 heure 10 minutes, j’en garde de bons souvenirs mais aussi cette fameuse réflexion sur le fait de marcher qui m’est resté ancrée dans la tête.

Du haut de mon statut de coureur du dimanche je ne vise rien, aucun exploit exceptionnel. Tout ce que je fais, je le fais principalement pour moi, c’est pour cela que je suis parfois dur avec moi-même. Pourquoi me faire chier à courir après le boulot alors que je peux rentrer chez moi et me reposer ? Pourquoi me lever à 6 heures du matin le dimanche pour aller courir à jeun alors que je peux rester dans mon lit faire la grasse matinée ? Certes il est toujours plus facile de rester dans sa zone de confort, il y a toujours une solution de facilité à tout inconvénient. Il n’est agréable pour personne d’être dans la difficulté mais, n’est-il pas agréable de transformer cette difficulté en défi ! N’est-il pas jouissif d’arriver au bout du chemin et de se dire que malgré la peur et l’envie de se désister on a pas baissé les bras et avons eu la force et le courage de continuer et d’aller jusqu’au bout !

Voilà, « Marcher c’est tricher » c’est un peu ça pour moi, ne pas renoncer à la première difficulté. Je suis d’accord pour dire qu’on est tous fait différemment, que certains sont plus costauds physiquement et/ou mentalement que d’autres, que certaines personnes quand elles sont à 8 km/h courent alors que d’autres à cette vitesse marchent. Faites le test sur un tapis de course en augmentant petit à petit la vitesse pour voir à partir de combien de km/h vous ne marchez plus mais vous courez.  Je suis conscient que certaines courses dépassant les 50 kilomètres nous amènent par moment à devoir marcher, c’est pour cela que je reste dans le cadre de courses sur route allant du 10 kilomètres au marathon. Même si je pense qu’avec un bon entrainement, une bonne hygiène de vie et un corps en bonne santé physique il est possible de faire certaines courses Ultra sans devoir marcher, et je parle toujours pour un coureur amateur.

J’ai eu il y a quelques mois un moment de moins bien où je n’avais plus trop envie de forcer, de me faire mal où à la moindre difficulté je ne faisais plus l’effort et baissais les bras. Heureusement depuis je me suis pris en main, j’ai changé certaines choses à mes sorties, je me suis programmé un entraînement un peu plus difficile qu’auparavant, j’ai voulu délibérément me mettre dans la difficulté car je savais que c’était cela qui allait me faire redevenir celui que j’étais. Je peux vous assurer que je me mets minable lors de certaines sorties, ne vous fiez pas à certaines photos que je publie sur Instagram où on me voit sourire car elles peuvent ne pas refléter les sorties que je viens de faire. Les fruits que je récolte lors de mes courses sont le résultat de mon travail et de mes efforts.

Combien de fois lors de mes entraînements j’ai voulu marcher, m’arrêter pour souffler et mieux repartir et même abandonner. A quoi me servent mes sorties si à la moindre difficulté je me laisse aller au lieu de résister et de l’affronter, car oui c’est là qu’on progresse ! C’est quand ce n’est pas facile et qu’on prend le dessus qu’on peut envisager d’aller plus haut. Beaucoup de personnes disent courir pour le plaisir et non pour les chiffres ou pas forcément progresser. Permettez moi de ne pas les croire ou d’en croire un très petit nombre. Même si on ne le clame pas fort on veut tous progresser, on veut tous être meilleur que quelqu’un et ce n’est pas dans la facilité que vous y arriverez ! N’ayez pas peur de vous faire mal, refusez ces pensées négatives qui viennent polluer votre cerveau, allez au bout de vous-même ! Que retiendrez vous de positif de votre sortie de 10 kilomètres si vous avez marché durant 2 kilomètres, soufflé 5 minutes puis à nouveau marché durant 1 kilomètre ? Qu’est-ce qu’elle vous apportera ? Excusez moi de vous le dire franchement, rien du tout. A votre place je serais resté chez moi installé confortablement sur mon canapé devant la TV ça aurait été bien plus intéressant que votre sortie. Beaucoup de gens m’ont donné différentes explications du pourquoi ils marchent par moment, une personne m’a même dit qu’elle courait en « Cyrano », j’aurais du lui demander si elle habitait Bergerac ! Excusez moi d’être un peu violent, je conçois que certains ne peuvent pas tenir une certaine distance sans un peu marcher, je ne vous en tiens pas forcément rigueur.

Il y a un point sur lequel j’ai du mal à comprendre et s’il faut être méchant à un moment donné c’est maintenant que je vais l’être. C’est à propos de ces personnes qui s’inscrivent à des courses officielles et qui les courent comme leurs sorties banales en semaine ou le dimanche sans se faire violence, qui marchent toutes les 10 minutes, qui donnent l’impression de faire leur jogging du week-end ! Je peux concevoir que sur Semi ou Marathon certains soient obligés pour « x » raisons de devoir marcher et certaines sont recevables, mais il y a 2 semaines lors du Run In Lyon sur le 10 kilomètres j’ai vu des choses qui m’ont misent hors de moi entre ceux qui marchaient en tapant la discussion, ceux qui ont mal gérer leur course et ont du faire les premiers 5 kilomètres en courant et les 5 derniers en marchant, ceux qui étaient équipés en eau et barres de gel comme s’ils allaient courir un Ultra Trail et puis entre autre ceux qui se plaignaient de n’avoir qu’un seul ravitaillement à la mi-course.

Dites-moi sincèrement pourquoi vous vous inscrivez à une épreuve si ce n’est pas pour vous donner à fond l’instant d’une course ! Quel plaisir en tirez-vous et pourquoi ? Ça ne vous fait pas un peu chier de dépenser de l’argent pour une course plus le transport et l’hébergement sans vous être donnés à fond et avoir un sentiment de satisfaction ? C’est quoi votre but, c’est d’avoir une médaille et une photo de vous en courant ? Car si c’est cela allez chez Intersport acheter une médaille et prenez vous en photo avec votre smartphone cela vous coûtera bien moins cher. Lors du 10 kilomètres de Lyon j’ai été Pacer d’une amie, au bout du 3ème kilomètre elle n’avait qu’une envie c’était de s’arrêter sur le côté du parcours et pleurer. A ce moment-là le chrono est devenu dérisoire et je lui ai dit qu’elle allait aller jusqu’au bout et sans marcher. Vous allez me croire dur avec elle mais non car je savais qu’elle avait malgré la fatigue d’un départ trop rapide et des pensées négatives de la course les facultés physiques et mentales pour le faire ! Lors de ce fameux du 10 kilomètres j’ai même vu une personne qui malgré des soucis de dos est allée au bout de la course sans marcher et cela peu importe le chrono car ce qu’elle voulait c’était juste courir !

Il y a une personne que je pourrais autoriser à marcher à côté de moi lors d’une course c’est Yohann Diniz spécialiste de la Marche Athlétique. Prenez son record du 50 kilomètres marche qui est de 3h32’32 . Cela nous fait une vitesse moyenne de 14,1 km/h pour une allure moyenne de 4’15/km ce qui ferait qu’il bouclerait en marchant un Marathon en 2h59’19 ! Autre exemple, son record du 20 kilomètres marche est de 1h17’02, ce qui nous fait une vitesse moyenne de 15,5 km/h et une allure moyenne de 3’53/km ! Finalement, tout compte fait je ne sais si c’est une bonne idée de courir un Marathon avec lui, je risquerais de vite m’énerver en voyant à côté de moi quelqu’un marcher en souriant alors que moi je cours ! (lol)

Vous allez certainement dire que c’est facile pour moi de dire cela, que je devrais me mettre à la place de certains ou comprendre certaines personnes. Je vais peut-être casser l’image policée que certains ont de moi, me faire insulter ou avoir des reproches envers certaines choses que j’ai dit. Je ne regrette rien de ce que j’ai dit, oui je sais que c’est plus facile pour certains que pour d’autres. C’est pour cela qu’à travers cet article je ne vous juge pas et ne vous incrimine pas sur le fait de marcher. Non, le message que je veux faire passer est de ne pas baisser les bras, de ne pas vous laissez appâter pour des pensées négatives, d’être fort dans les moments de faiblesses, faites vous violence, essayez de surmonter les difficultés car on n’arrive pas forcément du 1er coup au sommet d’une montagne mais c’est en pratiquant régulièrement son ascension qu’on y arrivera !